Den här kursen är inte öppen för registrering
Balanserad Kraft för kvinnor 50 + Bygg styrka och rörlighet för livet mars 2025
Bli starkare och rörligare i hela din kropp med hjälp av styrka, rörelseträning och yoga. 15 minuter/dag i 21 dagar
Kursens innehåll
"Jag har gjort mina övningar på kvällen och sen sovit mycket bättre.
Tack för en superbra omgång av hela kroppen/ Ingela" "
Tycker detta upplägget är suveränt, lagom tid, man tränar när man vill och väldigt varierande pass/Åsa"
"Vilket häftigt och utmanande pass och vilken effekt ! känner, har aldrig tränat med gummiband förut/Maggi"
Pernilla Thell
Jag kommer att vara din pepp, din guide och din instruktör under kursens gång och jag ska göra allt för att du ska hitta din rutin, glädje och mod till att testa och våga gå utanför din komfortzon ibland.
Jag finns också här för dig att fråga om någonting inte känns bra och att kunna ge dig nya alternativ på övningar om det skulle vara någon övning som inte känns bra för dej och din kropp.
