Den här kursen är inte öppen för registrering
Balanserad Kraft för kvinnor 50 + Bygg styrka och rörlighet för livet Höst 2025
Bli starkare och rörligare i hela din kropp med hjälp av styrka, rörelseträning och yoga. 15 minuter/dag i 21 dagar
15 minuter om dagen i 21 dagar tränar , yogar och rör vi oss tillsammans
Skapa en hållbar rutin för framtiden och bygg styrka och rörlighet för en hållbar kropp. Alla utgår ifrån sin kropp och har du problem att komma upp eller ner ifrån golvet, så visar jag alltid hur man kan göra övningar ifrån en stol
Kursens innehåll
pernilla Thell
Jag kommer att vara din pepp och din guide under i din kurs/medlemsskap och jag ska göra allt för att du ska hitta din rutin, glädje och mod till att testa och våga gå utanför din komfortzon ibland.
Jag finns också här för dig att fråga, om någonting inte känns bra och att kunna ge dig nya alternativ på övningar (om det skulle vara någon övning som inte passar dig och din kropp)
