-
Välkommen - Din mjuka start
8 Lektioner
Den här kursen är inte öppen för registrering
Balanserad Kraft vår 2026
Varm välkommen till Balanserad Kraft
Du är igång nu 💛 – men vi börjar inte med att göra mer.
Vi börjar med att sakta ner.
Som en mjuk start har du tillgång till kursen: Sakta ner & somna skönt.
Här får du enkla övningar som hjälper dig att landa i kroppen, lugna nervsystemet och skapa bättre förutsättningar för sömn och återhämtning.
Du behöver inte göra allt – välj det som känns rätt för dig. Det viktigaste är att du börjar lyssna in kroppen. Se det som en superbonus för din kropp.
En stund för dig – helt utan press.
När vi startar tillsammans den 3 maj har du redan börjat förbereda kroppen – och lagt en fin grund att bygga vidare på.
Börja med att titta på de två videos: "Välkommen hit" och "Såhär använder du kursen..."
Vi ses på välkomstmötet den 3:e maj :)
Varma hälsningar
Pernilla
Kursens innehåll:
Pernilla Thell
Jag kommer att vara din guide och ditt stöd under hela kursen/medlemskapet.
Jag hjälper dig att skapa rutiner som känns realistiska, lustfyllda och hållbara – och uppmuntrar dig att, när det känns rätt, våga ta små steg utanför din komfortzon.
Om något inte känns bra i kroppen finns jag här för dig. Du kan alltid fråga, och tillsammans hittar vi alternativa övningar som passar just dig och dina förutsättningar.
