Håll Kroppen Levande - Medlem
En helhetsplattform för kvinnor 50+ som vill stärka kroppen, öka rörligheten, hitta balans och må bra inifrån och ut. Här hittar du träning, yoga, mat
Detta får du när du bli medlem:
- Tillgång till hela
videobiblioteket med träning,
yoga och rörlighet - Enkelt att följa.Det finns
både korta (5-20 min) och
längre (25-60 min) - Nya pass och övningar varje
månad - Anpassad styrketräning för
att bygga styrka - Sköna yogapass och
rörlighetsövningar för en
mjukare kropp - Träning från/med stol.
Perfekt om du är nybörjare,
skadad eller ovan - Stolsyoga/rörlighetspass m
stol. Perfekt för nybörjaren
och kontorsarbetare - Inspiration och tips kring mat
som ger energi och
hormonbalans - Guidade återhämtning och
andningsövningar - Sluten grupp för stöd, pepp,
inspirationsvideos, utmaningar
och tips - Tillgång från
dator,surfplatta och mobil -
när och var du vill
Pernilla har en gedigen kunskap om det mesta som rör kroppen och hälsan. Hon är bäst helt enkelt !
Åsa
Pernilla lyfter hela tiden att alla kroppar är olika och man gör det man kan utifrån sina egna förutsättningar.
Linn
